La ricordo ancora questa domanda come se fosse ieri.
Mi ricordo quando me lo chiedevano a scuola o i parenti alla cena di Natale.
Nel corso della mia vita la risposta è cambiata più e più volte, un po’ a causa degli eventi, un po’ per scelte personali.
Penso che tu sappia bene, cosa significhi, a sei anni magari sognavi di fare la ballerina e ora lavori in un ufficio.
I nostri sogni e le nostre ambizioni cambiano nel corso della nostra vita.
Molte volte però ci troviamo nella condizione di non sapere cosa fare nella vita.
E allora che fare?
Come capire cosa fare nella vita?
Cosa fare quando non sai cosa fare del tuo futuro?
A chi chiedere?
Lo so, hai provato a fare una ricerca su Google e magari hai trovato una comodissima guida su Wikihow.
10 passi da fare per capire cosa fare nella vita
Questo potrebbe essere il titolo.
Ma quanto sono applicabili questi consigli nella vita pratica.
Quando ti trovi davanti ad un bivio e non sai cosa fare, come si reagisce?
- “Non so cosa fare della mia vita.”
- “Non so che lavoro fare per sentirmi realizzato.”
- “Vorrei essere felice davvero.”
Potrei andare avanti per ore con altre affermazioni di questo tipo ma probabilmente ti affliggerei ancora di più!
Questa mancanza di direzione ti rende ancora più insoddisfatto, infelice e aumenta il senso di frustrazione, non farti logorare da tutte queste sensazioni negative.
In tutta questa confusione, non dare troppo peso alle opinioni altrui, ognuno ha la propria strada nella vita e ciò che piace ad una persona non è detto che piaccia ad un’altra.
Spesso quando siamo confusi tendiamo ad affidarci al pensiero altrui ma per decisioni così profonde e fondamentali è meglio lasciare perdere il giudizio altrui e affidarci solo a ciò che piace a noi.
Nessuno può sapere meglio di te cosa vuoi nella vita e nessuno può dirti cosa fare.
Ma quindi cosa puoi fare nel pratico per prendere una decisione così importante?
Quando si tratta della propria crescita personale non si può decidere a cuor leggero come quando andiamo al ristorante.
Come faccio a sapere cosa voglio fare nella vita?
Come capire cosa fare nella vita
Intanto fermati, non puoi prendere delle decisioni così importanti mentre lavori, fai la spesa e corri per andare in palestra.
Prova a svuotare la testa da tensioni e pensieri, alleggerisci la tua anima.
Lascia andare l’ansia, la confusione e l’insoddisfazione, liberati da tutto ciò, queste sensazioni sono catene che ti tengono legato ad uno stato mentale negativo e immobile nel quale è difficile capire cosa vuoi fare nella vita.
Ora sei nell’occhio del ciclone, sei al centro della tempesta ed è difficile per te vedere e trovare soluzioni ai tuoi dubbi.
Quindi, rallenta, fermati, fai un passo indietro, concentrati su te stesso ed entra in contatto con il tuo io.
Per aiutarti in questa operazione molto delicata, prova a meditare.
L’obiettivo della meditazione infatti, è quello di riuscire a concentrare l’attenzione su noi stessi, seguendo percezioni, sensazioni, pensieri ed emozioni, o sull’ambiente esterno al fine di raggiungere un livello di maggior consapevolezza e di calma interiore.
Numerose sono le ricerche che supportano l’efficacia della meditazione per ridurre stress, ansia, paura e rabbia.
Ritrova il tuo focus e riprendi in mano la tua vita.
Ora che sei più centrato su te stesso, ti voglio dare un altro piccolo consiglio per capire cosa fare nella vita.
Prova a scrivere i tuoi pensieri, le tue sensazioni e le tue emozioni su un foglio di carta.
Fare uscire i pensieri da noi e fissarli sulla carta, ti aiuterà a mettere in ordine ciò che senti e a fare chiarezza.
Non sottovalutare il potere terapeutico della scrittura.
Scrivi, scrivi, scrivi.
Come un fiume in piena scrivi ciò che provi, le tue paure, i tuoi blocchi ma anche i tuoi desideri e inizia ad essere più consapevole.
Dopo questa seduta terapeutica con te stesso ti sentirai più leggero.
Ora che hai dato sfogo a tutto quello che avevi dentro prova a visualizzare le cose che non ti piacciono.
Tutto ciò che è negativo e che ti appesantisce prova a ribaltarlo.
Sai a cosa ti servirà questo piccolo esercizio?
Sarà il tuo trampolino di lancio per capire cosa vuoi fare nella tua vita e a trovare la tua strada.
Ora che hai visualizzato tutto quello che non ti piace nella tua vita, ti chiedo: “Come ti vorresti sentire?”
Pensa a cosa vuoi sentire e a quali sensazioni vuoi provare.
Focalizzati su come ti vuoi sentire, quali sensazioni vuoi provare. Questo è un passo importantissimo per capire cosa fare nella vita.
In questo modo visualizzerai la tua felicità!
Tirando le somme per trovare la tua strada nella vita, è importantissimo ascoltarsi.
Capire fino in fondo chi sei è la chiave per la tua crescita personale.
Inizia a conoscere te stesso!
Le risposte sono dentro di te!
Lo so, sembra una frase fatta e ovvia, ma ti assicuro che è così.
Dopo aver trovato il tuo focus, ti voglio suggerire delle piccole strategie che metto in atto per prendere una decisione.
Ci sono tanti modi per prendere una decisione, alcuni più razionali altri più emotivi e spirituali.
Ad esempio, al momento magari ti stai chiedendo che lavoro potresti fare, prova a stilare una lista di cose che ti piacciono, aggiungi le tue abilità e finisci con il mettere lo scopo di tutto ciò.
Se ci pensi questa potrebbe essere la ricetta per la nostra esistenza, la formula della felicità:
Interessi + abilità + scopo
Mixando questi elementi otterrai quello che desideri.
Tutto questo rimanda in qualche modo al concetto di ikigai, cioè “lo scopo della tua vita” e rappresenta, contemporaneamente:
- ciò che ami fare;
- ciò in cui sei bravo;
- ciò che può essere utile al mondo;
- ciò che ti assicura un guadagno.
L’ikigai è uno dei principi giapponesi più interessanti, che si può tradurre appunto con le espressioni ‘ragione per vivere’ o ‘ragione della propria esistenza’.
Quindi prendere coscienza di quale sia il proprio scopo nella vita può migliorare l’esistenza sotto vari aspetti.
Alcuni esperti lo considerano il segreto della felicità e della longevità che caratterizzano il popolo nipponico, ed è una delle filosofie e delle pratiche giapponesi più conosciute in Occidente.
Ritornando alla nostra formula della felicità, dobbiamo anche dire che tutto nel corso della vita può cambiare, gli interessi e gli scopi sono delle variabili mentre le abilità possono solo aumentare.
Alla luce di tutto ciò la formula resta la stessa ma il risultato cambia.
La nostra felicità cambia negli anni, ciò che ci rendeva felici un anno fa non è detto che ci renda felici oggi.
Questa ricerca costante della felicità potrebbe creare in te un senso di frustrazione, soprattutto quando non sai dove cercare.
Ma fermati un attimo e pensa che tra un’ora la vita sulla Terra finisce.
Tu cosa faresti?
- Con chi vorresti passare l’ultima ora sulla Terra?
- In che luogo vorresti essere?
Chiudi gli occhi.
Cosa vedi?
Ora, probabilmente stai visualizzando il lavoro dei tuoi sogni, la persona che ami e il luogo nel mondo dove vorresti vivere.
Tutto questo potrebbe non coincidere con quello che stai vivendo e forse è per questo che ti stai ponendo molte domande.
Sei molto confuso e magari anche indeciso.
Immagino la tua infinita lista di pro e contro.
La guardi e la riguardi ma non prendi una decisione, perché?
Perché fa paura!
Tutte le decisioni spaventano e per questo spesso impieghiamo tanto tempo nel maturare una scelta.
Però ti voglio suggerire un altro piccolo trucco che ti potrebbe essere utile per capire cosa fare nella vita.
Quando sei davanti ad un bivio e vuoi prendere una decisione, prova ad immaginare nella tua mente una moneta.
Prova a lanciarla. Prima che cada per terra, chiediti cosa speri che esca, testa o croce. La risposta che ti darai sarà la decisione del tuo subconscio.
Alcune volte semplicemente la risposta è veramente dentro di noi ma siamo troppo distratti dai nostri pensieri e dalle nostre ansie.
Come dicevo prima l’importante è ascoltarsi per fermare questo circolo vizioso!
Uscire dall’occhio del ciclone mi rendo conto che può essere difficile, proprio per questo è importante abbattere tutte le paure.
Le nostre paure sono sempre limitanti e bloccano la riuscita dei nostri sogni.
Quindi non aver paura, cerca il lavoro dei tuoi sogni, fai il viaggio della tua vita, compra la casa che hai sempre desiderato!
Prova a pensarci, ora forse pensi che ti stai difendendo dalle tue paure non agendo.
Ma sei sicuro?
Allora perchè non sei felice?
Non sei felice perché quando non decidi in realtà stai prendendo una decisione.
Stai inconsciamente decidendo di restare in una condizione di stallo e negativa per paura di affrontare il cambiamento.
Non aver paura di trovare lo scopo della tua vita e non temere di imboccare strade che magari dopo qualche metro cambierai.
Nella vita si può sempre cambiare idea e correggere il tiro, non aver paura di tentare.
Se non provi non saprai mai se hai ragione!
Capire cosa fare nella vita non è semplice ma volgendo lo sguardo verso il tuo interno, sono sicuro che saprai trovare la tua strada.
In ogni caso se vuoi sapere di più su questo argomento e trovare supporto in altri articoli, ti invito a seguire le mie pagine Facebook e Instagram, dove potrai trovare suggerimenti quotidiani per il tuo benessere e la tua crescita personale.
“Non sono quello che mi è successo, sono quello che ho scelto di essere.”
