Le abitudini rendono liberi

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Le abitudini rendono liberi

Ciò che ti renderà davvero libero è....

Che impatto hanno le azioni che compi ogni giorno sulla tua vita?

Pensaci bene.

Ogni piccola scelta che fai e che continui a ripetere, finisce per trasformarsi in un’abitudine positiva o negativa e generi dei risultati.

Il corpo umano cerca di disperdere la minore quantità di energia possibile per le attività che compi durante la giornata.

Facciamo un esempio .

Metterti alla guida quando hai appena preso la patente è faticosa mentre con la ripetizione il tuo cervello impara e la rende automatica, risparmiando energia.

Questo spiega perché a volte si cade nella tentazione di essere pigri e sviluppare cattive abitudini.

Questo articolo fa per te se:

Vuoi liberarti di una cattiva abitudine.
Vuoi capire perché non riesci a creare nuove abitudini.
Vuoi imparare a svilupparne di nuove e costruttive.

Sei curioso di capire cosa si nasconde dietro ad un’abitudine?

Scoprilo subito!

Le abitudini tossiche

Quando ci si accorge che un comportamento è dannoso, fa perdere tempo e porta a conseguenze negative, spesso è già diventato una cattiva abitudine.

Le cattive abitudini sono facili da sviluppare perché non richiedono uno sforzo. Ti procurano un piacere immediato e ti fanno perdere di vista le conseguenze che avranno sul tuo futuro.

Ti impediscono di vivere la vita che desideri ostacolando il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Per capire quanto una cattiva abitudine possa essere radicata e che impatto negativo ha sulla tua vita prova a pensare al vizio del fumo.

Le conseguenze che questa azione comporta nel tempo :

Sulla tua salute e su quella delle persone che ami.
Sulla tua situazione economica.
Sulla tua mentre che penserà di non avere più il controllo.

3 limiti che ti impediscono di cambiare

Sostituire un’abitudine negativa con una positiva è possibile. È necessario avere pazienza e tanta forza di volontà.

La Lista dei Buoni Propositi

All’inizio di ogni anno si prepara una lista di propositi che ci si impegna a seguire per i 12 mesi successivi, una sorta di dichiarazione di intenti.

Ogni anno ci si ripromette di non abbandonare l’impresa come è successo quello precedente.

E poi?

Al 31 dicembre dell’anno successivo ci si ritrova esattamente dove si era partiti un anno prima.

Perché accade questo?

La nostra lista molto spesso assomiglia alla lettera che scrivevi a Babbo Natale.

Contiene i tuoi desideri, ciò che vorresti diventare e ciò che vorresti fare senza prevedere un piano per realizzarli.

Dopo qualche settimana di sforzi, non vedendo risultati ci si scoraggia e si decide di mollare.

Che peccato ritrovarsi a constatare di non riuscire a portare cambiamenti positivi nella propria vita.

Si resta gli stessi dell’anno precedente solo con un anno in più.

Tornare nell’Area di Sicurezza

Per cambiare bisogna uscire dall’area di sicurezza.

Incontrare il nuovo all’inizio può spaventare e mettere a disagio, poi con il tempo diventa familiare e smette di fare paura.

La fase del cambiamento è molto delicata e basta una delusione per farti abbattere e convincerti a tornare indietro.

Quando ti ripeti che l’area di sicurezza è un posto sicuro, dove si sta bene, stai mentendo a te stesso.

Si tratta in realtà di una gabbia dorata. Le persone la costruiscono intorno a sé perché permette loro di sopravvivere ma non di essere felici.

Il Piacere Immediato

Volere tutto e subito!

Cercare metodi per ottenere risultati immediati, che si tratti di una dieta o di guadagnare più denaro, non ti porterà lontano.

Questi sistemi infatti sono molto spesso insostenibili sul lungo periodo.

Non esistono scorciatoie per ottenere ciò che desideri.

L’unica strada è quella di creare abitudini positive e avere fiducia.

Datti tempo! Vedrai che i risultati veri arriveranno.

Ora che hai capito cosa ti sta trattenendo dal vivere la vita che desideri. Continua a leggere per scoprire come diventare la persona di successo che sei.

Costruisci abitudini positive perseverando

L’University College di Londra ha stabilito che per trasformare un’azione in un’abitudine e riuscire a mantenerla nel tempo il cervello ha bisogno di ripetere l’azione per 66 giorni.

Per costruire nuove abitudini è necessario perseverare, concentrarsi sul risultato che si vuole ottenere e fare azioni quotidiane.

Fai attenzione ai sabotatori!

Non solo a quelli esterni perché il primo sabotatore potresti essere tu.

Non cadere nella tentazione di procrastinare, scegliere di fare o non fare quell’azione ha delle conseguenze sul tuo futuro anche se non te ne rendi conto.

Avere l’abitudine di fare piccole azioni ogni giorno ti porterà ad avere successo più di quanto tu possa immaginare.

Ci sono abitudini e abitudini…

Per arrivare dove vuoi, dovrai seguire chi ha già percorso prima di te quella strada. Guardare come si comporta, che azioni compie, quali abitudini ha e portarle nel tuo quotidiano.

Scegliere di integrare nella tua vita le abitudini di chi ha già vinto ti permetterà di fare lo stesso.

Liberati dalla prigione mentale che hai costruito e diventa la persona forte, impavida e di successo che sei.

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