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di Renata Bellina Il mare si aprì al suo sguardo.   Quella strana sensazione di poterne cavalcare le onde, l’aveva incantata e trasportata oltre il

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di Massimo Spattini Come mai nei Paesi Occidentali aumentano le malattie croniche degenerative non trasmissibili? Nei tempi recenti, grazie soprattutto agli antibiotici e a una

di Massimo Spattini   Negli ultimi anni è diventato di moda un approccio alimentare, prevalentemente finalizzato al dimagrimento ma non solo, che è il digiuno

di Katiuscia Magni Quante volte ti hanno punita con degli schiaffi o con parole gravi senza darti spiegazioni? Ti è mai capitato, quando eri bambina,

Paura. Già la parola spaventa, anzi crea timore Perchè? Ognuno di noi l’ha sperimentata nella vita e associa a questa parola qualcosa che gli crea

Cos’è la FOMO e perché è l’ansia sociale più diffusa tra i Millennials. La FOMO “Fear of Missing Out”: l’ansia legata ai social network La

Ansia, depressione, disturbi alimentari o mancanza di autostima: cos’è la cooking therapy e il suo potere curativo? La cooking therapy è una forma di terapia

Cosa sono, come affrontarle e come superarle? Sei sicuro di star usando tutto il tuo potenziale? Tutti noi abbiamo quell’appuntamento che abbiamo saltato, quel lavoro

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Quando ti alzi al mattino, la prima sensazione che senti crescere dentro di te è ansia? Quante volte ti capita di avere notti agitate e

Hai mai provato a integrare la pratica della consapevolezza nella tua vita quotidiana per concentrarti sulle tue emozioni?  Se ti soffermi a pensare al tuo

Ci sono 4 Dèmoni che occupano la tua mente e che ti impediscono di raggiungere il Successo che desideri.
Io le chiamo le 4 Paure Basilari.
Ciò che voglio fare è Aiutarti a individuarle.
Se avrai la pazienza di ascoltarmi fino in fondo, avrai le armi per metterle nel mirino e fare fuoco…

“Nessuno può farvi sentire inferiori senza il vostro consenso”, diceva Eleanor Roosevelt.
Qualsiasi operazione di disistima è anche una nostra responsabilità perché, in qualche modo, siamo noi che permettiamo a qualcun altro di ‘stimare’ il nostro valore.
È sempre da noi stessi che dobbiamo partire.

Desideri diventare una di quelle persone che riescono a fare centomila cose e a fine giornata di sentono soddisfatte?
Il 2020 è stato l’anno in cui le nostre abitudini sono state messe a dura prova, il nostro livello di energia è calato.
Scopri come ritornare a sentirti bene ed essere più produttivo.